Με λένε Ζωή Γραμματικού και ο αθλητισμός υπήρξε πάντα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου. Από πολύ μικρή ηλικία εξερεύνησα διάφορες μορφές κίνησης και εκγύμνασης, ξεκινώντας με μπαλέτο, κολύμβηση, ρυθμική, ενόργανη και μοντέρνο χορό. Στη συνέχεια δοκίμασα ελεύθερα βάρη, kickboxing, CrossFit και άρση βαρών, ανακαλύπτωντας συνεχώς νέους τρόπους ενδυνάμωσης τόσο του σώματος όσο και του πνεύματός μου.
Παρότι οι σπουδές μου στον τομέα της Ηλεκτρολογίας στο ΤΕΙ Λάρισας οδήγησαν στο να διατηρώ επιχείρηση που ειδικεύεται στη μελέτη, εγκατάσταση και συντήρηση λεβητοστασίων, η αγάπη μου για την κίνηση και την ευεξία με έκανε να εμβαθύνω στον κόσμο της Yoga και του Pilates. Σημαντικό ρόλο σε αυτο έπαιξε και η προσωπική μου ευαισθησία στη μέση, που με ώθησε να αναζήτησω λύσεις μέσα από αυτές τις πρακτικές. Ξεκίνησα να ασχολούμαι με τη Υoga και το Pilates για να ανακουφιστώ και μέσα από αυτήν τη διαδικασία ανακάλυψα τη σημασία της ισορροπίας όχι μόνο στη σωματική δύναμη, αλλά και στη νοητική ηρεμία.
Μέσα από την πρακτική μου επιδιώκω να μοιραστώ αυτήν την εμπειρία με όσους αναζητούν ένα πιο ευθυγραμμισμένο, δυνατό και συνειδητό σώμα. Για μένα η άσκηση δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα, αλλά ένας τρόπος ζωής που μας βοηθά να εξελισσόμαστε καθημερινά, πάνω και εκτός του στρώματος της Yoga.
Έχω ολοκληρώσει:
- 200hr Yoga Teacher Training Course στο Studio One Θεσσαλονίκης
- 500hr Advanced Yoga Teacher Training Course στο Anahata Yoga Studio Θεσσαλονίκης
- 90hr Pre & Post Natal Yoga Teacher Training by Gaia Laskou στο Ayama Yoga House Αθήνας
- 500hr Pilates Mat & Equipment στο Studio One Θεσσαλονίκης
Η προσωπική μου ιστορία
Πριν από 15 χρόνια, η μέση μου με πρόδωσε. Τρεις εκφυλισμένοι δίσκοι και κήλες με καθήλωσαν στο κρεβάτι. Ο πόνος ήταν ανυπόφορος. Ένιωθα πως δεν θα το ξεπεράσω ποτέ, πως δεν θα είμαι ξανά λειτουργική όπως πριν.
Στην προσπάθειά μου να επανέλθω, ξεκίνησα Yoga και Pilates, και σιγά σιγά το σώμα μου μεταμορφώθηκε. Δημιουργήθηκε χώρος, η σπονδυλική μου στήλη άνοιξε, ο πόνος άρχισε να υποχωρεί. Ξέρω ότι η διαδικασία είναι δύσκολη και επίπονη. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και θέληση. Υπήρχαν στιγμές που ο πόνος ήταν αφόρητος, όμως δεν τα παράτησα. Η προσωπική μου διαδρομή με οδήγησε στο να εμβαθύνω τις γνώσεις μου και να βοηθήσω άλλους να ανακαλύψουν τη δύναμη αυτών των πρακτικών.
Το μάθημά μου
Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι ιδιαίτερο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να φέρεις τον εαυτό σου, όπως νιώθεις.
Θέλεις να χαμογελάς; Θέλεις να έχεις νεύρα; Θέλεις να μη μιλάς; Θέλεις να κλάψεις;
Κανένα πρόβήμα!
Έλα στο μάθημα όπως είσαι. Φόρεσε ό,τι σε κάνει να νιώθεις άνετα, έλα με την ψυχολογία που έχεις και άφησε την διαδικασία να σε οδηγήσει.
Δώσε μια ευκαιρία στο σώμα και την ψυχή σου να γνωρίσουν μια διαφορετική προσέγγιση στις πρακτικές της Yoga και του Pilates. Στόχος μου να σε ανακουφίσω.
Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ.
Με ηρεμία και δύναμη,
– Ζωή