Λατρεύω να μοιράζομαι την αγάπη μου για τη Yoga και το Pilates με αυθεντικότητα και σεβασμό. Μέσα από τις υπηρεσίες που παρέχω, στόχος μου είναι να σε στηρίξω στο δικό σου ταξίδι, καλλιεργώντας αυτοαγάπη, αίσθηση ασφάλειας και βαθιά εμπιστοσύνη στο σώμα και τον εαυτό σου.
One-on-One Coaching
Mια πρακτική απόλυτα δική σου!
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και το ίδιο πρέπει να είναι και η πρακτική του. Τα ατομικά μαθήματα σχεδιάζονται αποκλειστικά για σένα, με βάση τις ανάγκες, τους στόχους και το ρυθμό σου. Είτε επιθυμείς ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους κι ενίσχυση ευλυγισίας και δύναμης, είτε απλά μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σου, η πρακτική διαμορφώνεται για να σε στηρίξει ουσιαστικά στο προσωπικό σου ταξίδι. Ακόμα και η μουσική είναι επιλογή σου, δημιουργώντας μια εμπειρία απόλυτα προσαρμοσμένη στο σώμα και την ψυχή σου. Αν θέλεις μια πρακτική που πραγματικά σου ταιριάζει, είμαι εδώ για να σε καθοδηγήσω.
Group Classes
Ομαδικά μαθήματα Yoga και Fusion Balance για groups έως 10 ατόμων ή mini-groups 3–4 ατόμων.
Τα μεγάλα ομαδικά groups προσφέρουν μια ζεστή και υποστηρικτική ατμόσφαιρα, όπου κάθε συμμετέχοντας μπορεί να εξερευνήσει και να ενισχύσει τη σύνδεση με το σώμα και το νου του.
Τα mini groups συνδυάζουν τα οφέλη της ατομικής προσοχής με τη δυναμική της ομάδας. Είτε έρθεις με την παρέα σου, είτε ενταχθείς σε ένα μικρό group, η πρακτική θα είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του συνόλου, ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή εμπειρία.
Corporate Sessions
Μαθήματα Yoga για εταιρείες, σχεδιασμένα να ενισχύσουν την ευεξία, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα της ομάδας σας. Μια πρακτική που βοηθά στη μείωση του στρες και την καλλιέργεια ισορροπίας στον εργασιακό χώρο.
Fusion Balance
Ένα αρμονικό μάθημα που συνδυάζει τη ροή και τη συνειδητότητα της Yoga με τη δύναμη και τη σταθερότητα του Pilates. Ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος, να αυξήσουν την ευλυγισία τους και να ενισχύσουν τη συνολική ευεξία.
Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις, θα δουλέψουμε σε βάθος τον πυρήνα του σώματος (core), χτίζοντας περισσότερη ισορροπία, αντοχή και σωματική στήριξη. Έτσι, θα αποκτήσεις έναν πιο σταθερό κορμό που θα σε βοηθήσει να κινείσαι με άνεση και αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά σου. Αν αναζητάς μια πρακτική που προσφέρει δύναμη, ροή και αρμονία, το Fusion Balance είναι για σένα!
Yoga Nidra
Bαθιά χαλάρωση, ανανέωση και ενίσχυση της συνειδητότητας. Μια καθοδηγούμενη πρακτική που σας βοηθά να αποφορτιστείτε και να επανασυνδεθείτε με την εσωτερική σας ηρεμία.
Η Yoga Nidra (γιόγκικος ύπνος) είναι μια αρχαία Ινδική μεθοδολογία βαθιάς διαλογιστικής φύσεως που βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, της ψυχής και του νου. Ο ασκούμενος περνά σε κατάσταση ύπνου αλλά με εγρήγορση και συνειδητότητα, διευκολύνοντας την πρόσβαση στο υποσυνείδητό του. Μια ωριαία συνεδρία ισοδυναμεί με τέσσερις ώρες κανονικού ύπνου.
Prenatal & Postnatal Yoga
Η Prenatal Yoga είναι μία ασφαλής και αποτελεσματική πρακτική για εγκύους, που βοηθά στην ανακούφιση από πόνους, στη βελτίωση της αναπνοής και στην ενίσχυση και προετιμασία του σώματος για τον τοκετό. Με ασκήσεις που προσαρμόζονται στις ανάγκες της εγκυμοσύνης, η πρακτική αυτή υποστηρίζει τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική ευεξία.
Μετά τη γέννηση, η Postnatal Yoga βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος, στη μείωση του άγχους και στη δημιουργία μιας μοναδικής σύνδεσης με το μωρό. Είναι μια ιδανική επιλογή για νέες μητέρες που θέλουν να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό τους, ενώ ταυτόχρονα να χαλαρώσουν και να απολαύσουν ποιοτικό χρόνο με το παιδί τους.
Για οποιαδήποτε απορία, ρίξε μια ματιά στη σελίδα συχνών ερωτήσεων, ή συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας.
Εναλλακτικά, μπορείς να κλείσεις απευθείας συνεδρία εύκολα και χωρίς φραγμούς πληρωμών κάνοντας κλικ εδώ.